한국의사한의사 복수면허자협회

하루 종일 책상 앞에 앉아 장시간 공부해온 수험생들은 흔히 목이 뻣뻣한 일자목 증상을 가진 경우가 많으며, 이로 인해 허리나 어깨가 쑤시는 증상을 호소하곤 한다.

수험생 일자목은 운동량이 부족한데다 오랜 시간 같은 자세로 앉아 있거나 반복되는 컴퓨터 작업 등으로 지속적으로 허리와 어깨 근육이 긴장하면서 쉽게 발생한다.

대게 일자목 증상이 있으면 목이 뻣뻣하고 어깨가 저리는 듯한 통증을 보이며, 두통이나 안통, 이명 등의 증상이 생기기도 한다. 더 큰 문제는 수험생들의 일자목을 오랜 기간 방치하게 될 경우, 목디스크나 척추디스크 등의 경추부 디스크나 척추관 협착증으로 진행할 수 있다는 점이다.

울산 프롤로의원한의원 김유택 원장은 “과로와 스트레스가 쌓인 수험생들 중에는 일반 직장인들처럼 일자목 증상을 가지고 있는 경우가 많다. 이 때 증상을 방치하면 평생 만성적인 통증이 되거나 체형에도 문제가 생길 수 있으므로 조속히 치료를 받는 것이 중요하다”고 조언했다.

일자목 예방을 위해서는 책을 보거나 컴퓨터를 할 때 고개를 무리하게 숙이지 말고 의자 등받이에 허리를 대고 꼿꼿이 세운 자세를 유지하는 것이 좋다. 잘 때는 높은 베개 대신 목만 받치고 잘 수 있는 베개를 사용하는 것이 효과적이며, 방바닥에 앉는 자세는 최소한 줄이는 것이 좋다.

통증이 심해 치료를 받아야 한다면 우선 병원을 찾아 정확한 진단을 받아야 한다. 특히 목돌리기가 잘 되지 않거나 목 주변에 묵직한 통증이 있는 경우, 또 목 주변 어깨가 뻐근하고 요통이 잦은 경우라면 빠른 진단이 최선이다.

치료는 굳이 수술이 필요하지는 않고, 인대나 근육의 힘줄을 강화 시키는 프롤로테라피 치료를 이용하는 것이 효과적이다. 프롤로테라피는 근골격계 손상된 부위에 고농축 포도당 등을 주 성분으로 하는 증식제를 주사함으로써 인대나 힘줄, 연골 등의 연부조직을 재생시키고 강화시키는 치료법이다.

인체의 정상적인 치유 반응을 이용하여 부작용 우려가 없으며, 경직된 근육까지 충분히 이완시켜주어 실질적으로 통증을 일으키는 요인을 근본적으로 해결할 수 있다.

프롤로테라피 치료는 대게 한 달에 2~3회 정도가 적당하고 치료 효과에 따라 시술 횟수를 조절한다. 치료 후에는 대게 한 달 이내에 통증이 사라지면서 점점 더 좋아지는 것을 확인할 수 있다.

김유택 원장은 “일자목은 나쁜 자세나 잘못된 습관에서 오는 만큼, 우선적으로 자세를 교정하는 것이 필수다. 치료 시에도 처방에 따라 자세 교정과 생활 습관 교정에도 주의를 기울이는 것이 디스크로 악화되는 것을 막을 수 있는 방법이 될 것”이라고 덧붙였다.

온라인뉴스팀/onlinenews@heraldcorp.com



출처 헤럴드경제
http://news.heraldcorp.com/view.php?ud=20151116000364